Začetniški vodnik po stoječem veslanju

2024 Avtor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-09 04:28

V tem članku

Čeprav se je stand-up veslanje začelo na Havajih v 18. stoletju, je šport doživel razcvet na nacionalni in svetovni ravni šele v zadnjih 20 letih. Vadba z majhnim učinkom, odlična za zmanjšanje stresa, izboljšanje ravnotežja in delo jedra, stand up paddle boarding (ali SUP deskanje) ima relativno nizko krivuljo učenja. Mnogi ljudje se lahko naučijo, kako to storiti v približno 20 minutah, in tudi tisti, ki imajo težave, lahko še vedno uživajo v veslanju tako, da sedijo ali klečijo, medtem ko delajo na ravnotežju. Naslednje informacije vam lahko pomagajo pri obveščanju o vrstah desk, kako izbrati desko, opremo in oblačila, ki jih potrebujete, ter nekaj nasvetov za varnost in načrtovanje, s katerimi boste lahko šli na vodo..

Ključni pogoji za deskanje na deskah

• SUP: Kratica za "stand-up paddleboard."
• Nos: Sprednji del plošče.
• Rep: Zadnja stran plošče.
• Paluba: Zgornji del deske za veslanje. Krov je lahko kupolasta ali ravna.
• Deck pad: Kolesar stoji na tem delu deske. Podloga iz EVA materiala, ki sega čez krov, zagotavlja oprijem in oprijem za stopala ter udobje, ko morate veslatina kolenih.
• Ročaj: Ročaj se nahaja na sredini plošče za palubo in se uporablja za obrnenje SUP-a na stran za prenašanje. Pri prenašanju se prepričajte, da je spodnji del deske podprt ob strani telesa borca.
• Fin: Ta tanek kos ukrivljene plastike pomaga dati smer deski za veslanje. Deske imajo od enega do štiri plavuti in vse so pritrjene na dnu blizu repa deske.
• Povodec: Tetiva, pritrjena na velcro gleženj, s katerim se pritrdite na desko.
• Rocker: To se nanaša na mero krivulje deske od konice nosu do repa. Še posebej pomembno pri rečnem ali surfanju SUP, visoko ukrivljeno zibalo pomaga pri hitrejšem premikanju deske po vodi, medtem ko nizka ziba naredi desko bolj stabilno.
• Rail: Stran plošče od konice do repa. Tirnice z manjšo prostornino olajšajo manevriranje z desko, zaradi česar so zaželene za SUP deskanje, medtem ko večja nosilna vodila pripomorejo k stabilnosti, zaradi česar so bolj vabljive za začetnike.
• PFD: Kratica za osebno flotacijsko napravo. Rešilni jopič je posebna vrsta PFD.
• Fin box: Reža, v katero drsi plavut, da jo pritrdite na desko.
• Rezilo: Ravni del vesla.
• Sledenje: To se nanaša na to, kako dobro lahko deska gre v ravni črti. Višje kot je sledenje, bolj naravnost potuje deska.
• Glide: Enostavnost, s katero se lahko deska premika v vodi.

Vrste stoječih desk za veslanje

SUP deske so na voljo v različnih oblikah, gostotah in materialih. Ko se odločate za enega, razmislite, kakšno vrsto SUPinga želite opravljati (urno dolgi izleti, ribolov, deskanje ali vadba joge), kje bi ga morda želeli izvajati (jezera, reke, zalivi ali oceani) in koliko soba, v kateri morate shraniti tablo.

• Trdna vs. napihljiva: Deske so lahko trdne ali napihljive. Medtem ko so trdne deske bolj specializirane, je napihljive deske veliko lažje prevažati. Če želite doseči svoje mesto za deskanje, lahko izpraznite desko in jo v svojem avtomobilu, namesto da bi morali desko pritrditi na streho avtomobila ali namestiti stojalo. Napihljive deske so ponavadi cenejše od trdnih desk, vendar jih ni mogoče specializirati.
• All-Round: Debele, široke in vsestranske deske so najpogostejše vrste desk za veslanje. So stabilni in segajo od približno 32 do 35 palcev široke in 4 do 6 palcev debele. Dobra izbira za začetnike, dobro delujejo v ravni ali raztreseni vodi.
• Touring: Na splošno daljše od vsestranskih desk, 11 do 14 čevljev v dolžino in 28 do 34 palcev v širino, se turne deske uporabljajo za dolge razdalje. Dobro manevrirajo v jezerih, oceanih in zalivih, s koničastim nosom, ki jim pomaga pri drsenju. Začetnikom prijazne Touring deske so prijazne začetnikom in so priporočljive za SUPere, ki želijo visoko intenzivno vadbo.
• Race: Narejene za hitrost in oblikovane za dirkanje, s temi deskami boste dosegli močno drsenje. Dirkadeske so kot turne deske, vendar ožje, široke le 27 do 28 palcev in niso zelo prijazne za začetnike.
• Posebnost: Morda se želite ukvarjati s stoječim veslanjem za zelo specifično dejavnost, kot so deskanje, ribolov ali joga. Različna podjetja izdelujejo plošče, zasnovane za te posebne dejavnosti, s funkcijami, ki jih podpirajo in izboljšajo. Pridobite jih le, če nameravate opravljati samo to specifično dejavnost na svoji deski, sicer pa se držite vsestranske ali turne deske.

Oprema za stoječe deskanje z veslanjem

Ko ste na vodi, ne potrebujete veliko več kot samo osnove stoječe deske, vesla in PFD. Upoštevajte, da več kot nosite, več stvari bi lahko padlo v vodo, in več predmetov boste morali organizirati na deski ali vreči v vodoodporno torbo. Tukaj je kontrolni seznam, ki ga morate upoštevati, vendar ga poskusite ohraniti lahek:

• Stand-Up paddleboard: Ne glede na to, ali greste na napihljivo ali trdno, vsestransko ali specifično dejavnost, je deska za veslanje v stoječem položaju prva stvar, ki jo boste potrebovali. Glede na vaš cilj je mogoče desko najeti pri podjetju za vodne športe.
• veslo: SUP vesla so lahko fiksna ali nastavljiva. Nastavljiva vesla so boljša možnost, če nameravate svoje veslo deliti z nekom drugim. Če želite poiskati veslo ustrezne velikosti, ga držite ob sebi, tako da se stran rezila dotika tal. Dvignite roko in preverite, ali lahko vaše zapestje udobno počiva na vrhu vesla. Če ne morete, boste morali velikost povečati ali zmanjšati,odvisno od položaja zapestja.
• Personal Flotation Device (PFD): Vedno morate imeti na krovu PFD. Ameriška obalna straža ga potrebuje, če veslate zunaj območja za deskanje ali plavanje. V skladu s predpisi obalne straže, če je jahač star 13 let ali več, mora biti rešilni jopič na krovu, ni pa nujno, da ga jahač nosi. Če je kolesar star 12 let ali mlajši, mora nositi rešilni jopič.
• Vodoodporna torba: Čeprav ni potrebno, razmislite o nakupu nepremočljive torbe za zaščito telefona, denarnice in drugih majhnih predmetov, ki jih želite vzeti s seboj na vodo.

• Blok za sončenje: Namažite se s kremo za sončenje in jo pustite na kopnem, če boste zunaj le eno uro. Sicer ga vzemite s seboj v nepremočljivi vrečki.
• Voda in prigrizki: Prinesite pol litra vode za enourno vožnjo ali cel liter za dvourno vožnjo. Kokosova voda je tudi odličen vir hidracije med vožnjo. Če greste dlje kot eno uro, razmislite o prigrizku, da ohranite energijo, na primer ploščico z obroki ali majhno vrečko oreščkov.
• Reševalna piščalka: Namen piščalke je dvojen: da lahko komunicirate, če vas je treba rešiti, ali da opozorite nevede čolnarje na vašo prisotnost. Obalna straža ZDA zahteva piščalko, če veslate ponoči zunaj območij za kopanje in deskanje.
• Naglavna svetilka ali svetilka: Žaromet ni dobra ideja le, če ste zunaj po sončnem zahodu, to zahteva ameriška obalna straža, ko veslate zunaj plavanja inobmočja za deskanje.
• Črpalka: Če imate napihljivo desko, še enkrat preverite, ali ste črpalko zapakirali v avto, da se prepričate, da se vam ne bo treba vračati domov in izgubljati časa na vodi.

Kaj obleči stoječe deskanje

Pogosto lahko oblečete svoje kopalke in klobuk ali sončna očala, da se odpravite na SUP. Oblecite se na temperaturo vode (kakor bi lahko padli) in ne na temperaturo zraka in nosite samo hitro sušeča oblačila. Če se boste sprehajali po skalnati plaži, nosite natikače ali čevlje za vodo, sicer lahko hodite bosi. Če ste v nekoliko hladnejšem vremenu ali če je sonce izjemno svetlo, boste morda želeli čez kopalke obleči ščitnik za osip in nekaj kratkih hlač za dodatno pokritost. Če je vreme mrzlo, si privoščite mokro obleko in nekaj rokavic za veslanje.

Kako načrtovati potovanje na deskanju z deskami

Če želite načrtovati svoj prvi SUPing izlet, najprej izberite vrsto vode, v kateri želite veslati. Jezera, rezervoarji in mirni zalivi z malo ali brez vetra bodo začetnikom prijazni. Preden se odpravite, preverite vremensko poročilo in preverite hitrost vetra. Vse, kar je pod 10 vozli, bo idealno vreme za veslanje (vozel je 1,151 mph). Upoštevajte tudi vrsto terena okoli vodnega telesa. Hoja blizu vašega avtomobila po gladki površini, kot je pesek ali beton, bo lažja kot hoja po skalnatem jezeru ali plaži.

Naprej pomislite na letni čas, v katerega želite iti. VNa severni polobli je zima najmanj prijetna (še posebej, če padete v vodo), zato imejte v mislih temperaturo vode. Tudi če je vaša destinacija za SUPing zelo vroča, lahko vedno skočite v vodo, da se ohladite. Samo vzemite veliko kreme za sončenje in zaščitne opreme za sončenje, da se izognete sončnim opeklinam.

Čeprav je blizu vas verjetno naravno ali umetno vodno telo, na katerem lahko SUP, razmislite o izletu na eno od teh lokacij in doživite najrazličnejše SUPing:

• Austin, Teksas: Urbano, funky in enostavno dostopno jezero Lady Bird v središču Austina ponuja več mest za odrivanje, mostove nad glavo z grafiti, in želve dolgočasno plavajo.
• Jezero Tahoe, Kalifornija: Jasno, mirno in lepo, tukaj boste imeli svojo izbiro steklenih zalivov, na katerih boste veslali, ko boste uživali v gorski pokrajini.
• Florida Keys: Uživajte v morskem življenju in mirnih oceanskih vodah, ko veslate po tem arhipelagu.

Varnostni nasveti za deskanje v stoječem položaju

• Vedno nosite PFD, ne glede na vašo raven spretnosti
• Pojdi s partnerjem
• S seboj vzemite reševalno piščalko
• Če veslate ponoči, nosite naglavno svetilko, saj je na vodi neverjetno temno
• Ko padeš, skoči na stran deske, da ne bi padel na desko
• Pri padcu se držite za veslo. Ne samo, da vam ne bo treba dodatno plavati, da ga dobite, ampak bo tudi manj verjetno, da ga boste udarili – ali da bi vas udaril – ko boste udarili v vodo