15 Najboljši ašrami Rishikesh za jogo in meditacijo

2024 Avtor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-09 04:47

Rishikesh je skupaj z Mysore v Karnataki ena izmed najbolj priljubljenih destinacij za jogo v Indiji. Izbirate lahko med številnimi ašrami in številnimi stili joge in meditacije. Zato je pomembno, da raziščete, kaj najbolje ustreza vašim potrebam. V tem članku izveste o nekaterih najboljših ašramih Rishikesh in o tem, kaj učijo. Večina jih ima poleg usposabljanja za učitelje joge tudi druge tečaje.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, na bregovih svete reke Ganges v Rišikešu, je eden najboljših centrov joge v Indiji in največji ašram na tem območju. Ima 1000 sob na svojem raztegljivem kampusu na osmih hektarjih, z različnimi cenami, odvisno od standarda namestitve in razgleda. Začetna bivanja so dovoljena do 15 dni. V ceno sta vključena dva tečaja joge in trije obroki dnevno. Ašram izvaja tudi obsežen program joge, vedske dediščine in duhovnosti ter tečaje za usposabljanje učiteljev. Zunanji obiskovalci so dobrodošli, da se udeležijo dnevnih predavanj z donacijo. Ašramski večer Ganga aarti je priljubljen.

Sivananda Ashram

Še eno izmed najboljših indijskih centrov za jogo, Sivananda Ashram, je ustanovil Swami Sivananda, vodi pa ga Društvo božanskega življenja. Naukitemeljijo na petih točkah joge – položajih, dihanju, sprostitvi, meditaciji in prehrani. Vsak dan so na voljo brezplačni tečaji joge in meditacije. Vendar pa so prenočišča (ki so tudi brezplačna, skupaj s hrano) na voljo le resnim duhovnim iskalcem, ki se morajo prijaviti vsaj mesec dni vnaprej. Ašram se nahaja v bližini Ram Jhula, ki meji na glavno cesto.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, gostišče Omkarananda Ashram Himalayas, je dom joga centra Patanjala Yoga Kendra. Tam so posebnost tečaji Iyengar joge. Center se nahaja na območju Muni-ki-Reti v Rišikešu, na bregovih reke Ganges. Ima svoj ghat, izvaja pa se dnevni aarti. Dnevne (razen nedelje) tečaje joge so odprte za vse, vendar je za intenzivne tečaje joge treba rezervirati mesece vnaprej. Na voljo so tudi predavanja o Bhagavad Giti. Prenočišča so po razumnih cenah in čista, številne sobe pa imajo pogled na reko.

Yoga Niketan

Yoga Niketan je leta 1964 ustanovil Swami Yogeshwaranand Paramahansa, priznani mojster raja joge, ki je večino svojega življenja preživel v Himalaji. Nauki tega tradicionalnega ašrama, ki se nahaja na območju Muni-Ki-Reti v Rišikešu, temeljijo izključno na osemkratni poti v skladu s Patanjali Yoga Shastra. Študenti morajo upoštevati strog dnevni urnik joge, meditacije in predavanj. Ašram ima 100 udobnih sobna voljo za študente, vse z lastno kopalnico in toplo vodo.

Sadhana Mandir in Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir je leta 1966 ustanovil Swami Rama, avtor knjige Življenje s himalajskimi mojstri in mnogih drugih znanih duhovnih knjig. Meditacija, v 5000 let stari himalajski tradiciji, je središče učenja v tem ašramu. Ima miren vrt na bregovih reke Ganges, vendar stran od vrveža Rišikeša. Na voljo so različni umiki, vključno z vikendi in daljšimi 10-dnevnimi umiki.

Swami Rama Sadhaka Grama je ustanovil Swami Veda Bharati, učenec Swamija Rame. Ta "vas duhovnih iskalcev" ponuja poučevanje meditacije v himalajski tradiciji in je tudi zelo cenjen center za znanstvene raziskave jogijske meditacije. Prenočišča, omejena na 100 gostov naenkrat, so na voljo v zelo udobnih samostojnih hiškah. Obstaja dnevni urnik dejavnosti, vključno z meditacijo, dihanjem in Hatha jogo.

Swami Dayananda Ashram

Ta ašram je v šestdesetih letih prejšnjega stoletja ustanovil Swami Dayananda Saraswati, mednarodno priznan učitelj Vedante in učenjak sanskrta. Nahaja se v slikovitem okolju, približno 10 minut hoje od območja Ram Jhula. Izvajajo se redni bivalni tečaji, s poudarkom na Bhagavad Giti in Upanišadah. Med tečaji se učijo tudi vedsko petje. Poleg tega vodijo gostujoči učiteljiIyengar in Hatha joga umiki (primerni za začetnike in srednje študente) v ašramu. Študentom je na voljo več kot 150 sob s pripadajočimi kopalnicami.

Phool Chatti

Phool Chatti ashram, ki pomeni "dežela cvetja", je bil ustanovljen v poznih 1800-ih (da, star je!) in se nahaja v mirnem naravnem okolju gor od Laxman Jhule. Ašram je znan po pogostem sedemdnevnem programu joge in meditacije. Nauki se osredotočajo na celoten spekter jogijske poti in ašramskega življenja, ne le na asane (države). Študenti bodo lahko izkusili meditacijo, dihanje (pranayama), čiščenje, petje, mauna (tišina), pujo (čaščenje), kirtan (sveto petje) in druge pomembne vidike jogijske poti. Obstajajo možnosti tudi za meditativne sprehode med naravo.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram sta leta 2007 ustanovila mož in žena ekipa Chetana Panwar (Kanadčanka) in Yogirishi Vishvketu (ki je od otroštva študiral Hatha in Raja jogo ter vedske zdravilne umetnosti v severni Indiji). Ponujajo svoj slog joge, imenovan Akhanda Yoga, ki ima nesektaške nauke iz več virov in rodov. Vključuje uravnoteženo zaporedje asan, pranajame, sprostitve, mantre in meditacije, pa tudi razprave in branja o jogijskem življenjskem slogu in filozofiji joge. Študenti lahko ostanejo v ašramu, ostanejo drugje in se udeležujejo vseh dejavnosti ali pa se udeležijo le občasnih ur. Tudi ašramizvaja 200-urne in 500-urne programe usposabljanja za učitelje joge in tečaje ajurvedskega kuhanja. Nahaja se na območju Tapovana.

himalajski jog ashram

Kompakten Himalayan Yog Ashram, ki se nahaja le kratek sprehod v hrib od Anand Prakasha, je bil ustanovljen leta 2012. Navdušil bo študente, ki želijo izkusiti celoten jogijski življenjski slog v prilagojenem okolju in je idealno primeren za tiste iščejo transformacijsko izkušnjo. Program je sestavljen iz kombinacije položajev, dihanja, meditacije, duhovnih naukov in zdrave organske ajurvedske hrane. Vendar pa gre manj za položaje in bolj za odhod na notranje potovanje. Na voljo so tudi ajurvedski programi zdravljenja za razstrupljanje in stres. Na voljo je le šest sob za goste, vsaka z lastno kopalnico. Možna so bivanja za šest, 13, 20 ali 27 nočitev. Poleg učenja gostje hvalijo ta ašram zaradi okusne hrane, mirnega okolja in prijaznih gostiteljev.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

Če se osredotočate bolj na meditacijo kot na jogo, Shree Mahesh Heritage Meditation School ponuja 300-urni tečaj usposabljanja za učitelje meditacije, kot tudi tečaje meditacije in meditacije za začetnike. Pristop šole temelji na vedskih besedilih. Naučili se boste tudi o jogi, ajurvedi, zdravljenju življenja in duhovnem razvoju. Poleg tega obstaja poseben nestanovanjski program za zdrav življenjski slog, ki uči zdrave izbire glede prehrane, vadbe in drugega življenjskega sloga.navade, ki jih je mogoče zlahka uporabiti v vsakdanjem življenju. Ustanovitelj Ram Gupta je diplomiral iz znanosti o zdravljenju narave in magistriral iz joge in meditacije ter ima več kot 20 let raznolikih izkušenj v Indiji in po svetu.

Rishikesh Yogpeeth

Ena od glavnih privlačnosti Rishikesh Yogpeeth je njegova posebna postavitev, ki ponuja priložnost za doživetje joge z naravo. To neprofitno organizacijo je leta 2005 ustanovila skupina domačinov, ki je želela promovirati jogo. Njegov glavni kampus, imenovan Abhayaranya (kar pomeni neustrašno samoizražanje), se nahaja na hribu tik pred Rišikešom v bližini vasi Patna. Edini način, da pridete do njega, je kratka, a naporna pot s ceste Neelkanth Mahadev Road, tik pred Phool Chatti. Tam se izvajajo razširjeni 200-urni tečaji za usposabljanje učiteljev joge (štiri tedne), 300-urni tečaji za usposabljanje učiteljev joge in 500-urni tečaji za usposabljanje učiteljev joge. Na voljo so tudi sedemdnevni umiki joge. Nastanitvene enote sestavljajo 18 dobro opremljenih hišic za eno ali dve osebi. Standardni 200-urni tečaji za usposabljanje učiteljev joge (tri tedne) potekajo v kampusu Ganga ob reki v Phool Chattiju. Ta kampus ima 10 hišic.

Alakh Yoga School

Alakh Yoga School izvaja začetniške 200-urne tečaje za usposabljanje učiteljev hatha joge v svojem kampusu blizu reke na mirnem obrobju Rišikeša. Obstaja priročna možnost, da tečaj razdelite na dva 100-urna segmenta. Vendar, kaj naredi to šolo jogeresnično izstopa, da njegova učenja vključujejo tudi module holistične terapije, kot so meditacija čaker, čustveno deblokiranje in osnovna naturopatija. To omogoča študentom, da globlje razumejo svoje telo in se s tem poglobijo v svojo prakso joge. Poleg tega potekajo tudi redni 13-dnevni umiki naturopatije in razstrupljanja joge ter šestdnevne sprostitvene čustvene blokade. (Ti umiki so primerni za sprostitev in pomlajevanje, ne za zdravljenje travm ali kroničnih težav z duševnim zdravjem). Učitelji so vsi iskalci v resničnem življenju, ki so svoje življenje posvetili svojim notranjim potovanjem, zmogljivosti pa so odlične. Na voljo so udobne sodobne nastanitve, podporno in prijazno okolje ter trije vegetarijanski obroki na dan.

Šola joge avatarja

Odlična značilnost Šole joge Avatar je, da poleg 200-urnega usposabljanja za učitelje klasične hatha joge in 300-urnega usposabljanja za učitelje joge hatha in ashtanga vinjasa joge ponuja usposabljanje za učitelje kundalini joge. Vsak mesec izvaja tudi sedem in 14-dnevne umike joge in meditacije. Šola uporablja praktičen (namesto teoretični) pristop k poučevanju in spodbuja pristno tradicionalno jogo. Ima dvignjen položaj v bližini gozda, proti zadnjemu delu priljubljenega območja Swag Ashram v Rišikešu, približno 10 minut hoje od reke. Ob nedeljah so študentom na voljo različni lokalni izleti. Nastanitvene enote so mednarodne standardne eno- ali dvoposteljne sobe z osvežujočim pogledom na gore. Vegetarijanska ajurvedska hrana, sveži sokoviin zeliščni čaji so vključeni.

Punyah joga

Punyah Yoga je bila zgrajena iz strasti in ljubezni do joge in narave, na območju Tapovan v Rišikešu. Ashtanga joga je v središču pozornosti. Izvajajo se vstopni tečaji, uvodni enotedenski tečaji Ashtanga joge ter 100 in 200-urni tečaji usposabljanja za učitelje Ashtanga joge. Poleg tega so na voljo tudi 100 in 200-urni tečaji za usposabljanje učiteljev hatha joge. Eden od ciljev šole je izmenjava izkušenj, pridobljenih iz osebnih odkritij, individualnih raziskovanj in samoopazovanja. Študent opisuje nauke kot "popolnoma pristne". Okusne organske vegetarijanske in veganske jedi pripravljajo iz sestavin s šolske kmetije. Učenci se lahko naučijo tudi ajurvedskega kuhanja. Nova šolska joga shala je bila zgrajena leta 2019 po udobnih zahodnih standardih. Prenočišča so na voljo v hotelu Devaaya, pet minut hoje od shala.

Osho GangaDham Ashram

Zanimajo vas Oshojeva učenja? Ašram Osho GangaDham se nahaja ob reki Ganges v Brahampuriju, približno 10 minut vožnje od območja Laxman Jhula na cesti Badrinath. V ašramu se poučujejo različne vrste praks Osho Active Meditation, meditacijski tabori pa so na voljo skozi vse leto. Lahko pa preprosto poslušate razprave ali pa se tam sprostite. Prenočišča segajo od skupnih spalnic do luksuznih zasebnih sob, ki ustrezajo vsem proračunom.