Potovanje na Karibe med nosečnostjo

2024 Avtor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-09 05:03

Ne glede na to, ali iščete zadnji pobeg pred prihodom vašega prvega otroka ali prepotreben odmor sredi trimesečja, so karibsko sonce in pesek zelo privlačna možnost za počitnice pred porodom. Jan Rydfors, MD, soustvarjalec knjige The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, pravi, da nosečnice ne bi smele odlašati z odhodom na počitnice na Karibih, če upoštevajo nekaj preprostih pravil, da ohranijo sebe in svojega otroka čim bolj zdravo.

Hidracija

Ne pozabite, da je hidracija izjemno pomembna, ko ste noseči, saj med nosečnostjo iz vaše kože izhlapi več vode. To še posebej velja, ko potujete na tople kraje, kot so Karibi, saj bo toplota povečala izgubo tekočine. Poskusite vsak dan popiti vsaj 10, osem unč kozarcev tekočine, v vročih dneh pa še več.

sonce

Sonce se počuti dobro in lepo porjaveti je nujen občutek ob obisku Karibov, vendar bodite previdni zdaj, ko ste noseči. Visoke ravni nosečniških hormonov bodo povečale vaše možnosti za trajno razbarvanje kože, zato ne pozabite nanesti ultra močne kreme za sončenje s SPF 50 ali več. Če želite biti še posebej previdni, si kremo za sončenje nanesite na kožo tudi pod oblačila, saj oblačila zagotavljajo leSPF blok 10 ali več.

Bolezen

Pred poletom ali križarjenjem na otoke naj vam porodničar (OB) predpiše zdravila proti slabosti in antibiotike, če zbolite. Zdravila proti slabosti, kot sta Ondansetron ali obliž Scopolamine, in 1000 mg azitromicina za potovalno drisko, so zdravila izbire v nosečnosti. S seboj prinesite tudi Immodium brez recepta, da se izognete dehidraciji v primeru driske, in se rehidrirajte s kokosovo vodo in juho.

Potovanje z letalom

Potovanje z letalom je med nosečnostjo varno, kljub nekaterim izraženim pomislekom glede kozmičnega sevanja in nizke ravni kisika v potniški kabini. Tveganje je v obeh primerih zanemarljivo. Če pa letite, poskusite dobiti sedež ob hodniku, da boste lahko pogosto hodili na stranišče in se večkrat sprehodili po hodnikih. Pripnite varnostni pas pod trebuhom. Če ste v tretjem trimesečju in let traja več kot nekaj ur, lahko občutite znatno otekanje stopal, zato razmislite o nošenju udobnih sandalov in podpornih nogavic.

Nazadnje se prepričajte, da ste seznanjeni z omejitvijo starosti za nosečnost pri letalski družbi. Mnogi uporabljajo 36 tednov, nekateri pa so svojo prepoved potovanj postavili že prej. Vedno je dobro, da od svojega zdravnika dobite obvestilo o datumu poroda, saj ga lahko letalska družba zahteva. Če imate popadke ali krvavite, se pred odhodom obrnite na svojega porodničarja.

Auto Travel

Če potujete z avtomobilom, ko prispete na Karibe, ne pozabite vedno pripeti z varnostnim pasom in se prepričajte, da ne pokriva vaše nosečnicetrebuh.

mednarodna potovanja

Če potujete izven ZDA, morate sprejeti dodatne previdnostne ukrepe. Prepričajte se, da uporabljate varno pitno vodo (na Karibih je večina vode iz pipe varna za pitje). Ustekleničena gazirana voda je najvarnejša za uporabo, če niste prepričani o vodi iz pipe. Lahko pa tudi tri minute kuhate vodo iz pipe.

Ne pozabite, da zmrzovanje ne ubije bakterij, zato poskrbite, da boste uporabili led iz varnega vodnega vira. Prav tako ne pijte iz kozarcev, ki so bili pomiti v neprekuhani vodi. Da bi preprečili običajno potovalno drisko, se izogibajte svežemu sadju in zelenjavi, ki ni bila kuhana ali je niste olupali. Ne jejte surovega ali premalo kuhanega mesa in rib.

Nazadnje, ker virus Zika predstavlja posebno grožnjo nosečnicam, preverite najnovejše informacije na spletnem mestu Travel He alth Centra za nadzor bolezni, da ugotovite, ali je bolezen, ki jo prenašajo komarji, prisotna na vaši načrtovani destinaciji.

O avtorju: Dr. Jan Rydfors je ginekolog s certifikatom odbora, specializiran za plodnost in visoko tvegano nosečnost ter soustvarjalec Nosečniškega spremljevalca: The Obstetrician's Mobile Vodnik po nosečnosti, edino aplikacijo, ki so jo ustvarili in zaposlovali certificirani ginekologi in ginekologi, nosečnostni spremljevalec priporoča več kot 5000 zdravnikov po vsej državi.