10 nasvetov, kako prebroditi dolg let

2025 Avtor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 16:06

Najdaljši let, ki sem ga kdaj opravil, je bil iz Washingtona, D. C., v Singapur, prek Newarka in s postankom v Frankfurtu. To je bil dejansko 24-urni let v avtobusu. Tudi z odličnim izdelkom za avtobuse Singapore Airlines, ki vključuje ergonomske sedeže in vzglavnike, odlične izbire menijev med letom in več kot 1000 možnosti na svojem sistemu za zabavo, je to še vedno dolgo na ozkem sedežu. Če vaš bančni račun ni dovolj velik, da bi si lahko privoščili enega od teh udobnih sedežev v poslovnem ali prvem razredu, so tukaj načini, kako prebroditi let na dolge razdalje.

Pomlad za bolj prostoren Economy sedež

Če lahko, porabite malo več za sedež v glavni kabini Extra. Pridobite lahko do šest centimetrov več prostora za noge, če se vkrcate s skupino ena in ste v prvi skupini izven letala. Tukaj je seznam ameriških prevoznikov, ki ponujajo več prostora v avtobusu.

Snag and Exit Row ali Pregradni sedež

Če ne morete poskočiti za ekonomičnost plus, poskusite doseči izstopno vrsto ali pregradni sedež (čeprav nekatere letalske družbe zaračunavajo izstopno vrsto). Vsak centimeter sobe šteje za lete na dolge razdalje.

Nosite udobna oblačila

Desselegantno (nikoli ne veš, kdaj boš dobil to nadgradnjo), a udobno z nečim, kot so krojene hlače za jogo, top z dolgimi rokavi, dolga jopica (uporablja se kot odeja) in šal iz pašmina. Ne morete biti udobni ali spati, če nosite tesna, zavezujoča oblačila.

Nosite nogavice

Dolge ure na letalu lahko povzročijo pritisk in otekanje, zato med počitkom obuj par nogavic.

Hidraj, Hidriraj, Hidriraj

Zahvaljujoč suhemu recikliranemu zraku v kabini se lahko na dolgem letu resnično dehidrirate. Nekateri pravijo brez alkohola, vendar si bom privoščil kozarec vina ali kakšno pijačo za odrasle. Ampak pil bom tudi veliko vode.

vaja

Ni dobro ostati na svojem sedežu, ko si buden. Zato vstanite in se sprehodite, da bo vaša cirkulacija potekala. To bo tudi zmanjšalo vaše možnosti za globoko vensko trombozo. Prav tako se ne pozabite raztegniti.

pomoč za spanje

Postanimo resnični. Spanje na sedežu ni tako kot spanje v svoji udobni postelji doma. Včasih potrebujete malo pomoči, da zaspite. Melatonin lahko pomaga tako med letom kot tudi pri jetlag, ko prispete na cilj. Na trgu so tudi pripomočki za spanje OTC, ki lahko pomagajo. Vsekakor se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kaj bi bilo najbolje zati.

Maska za spanje in blazina za vrat

Spet vas ni doma, zato morate storiti vse, kar je v vaši moči, da ga poustvarite, da se boste spočili. Medtem ko so blazine za vrat videti neumno, bodo med spanjem podpirale vašo glavo. In dobra spalna maska blokira svetlobo, kar pomaga tudi pri spanju.

slušalke za odpravljanje hrupa

Ti so lahko reševalna rešitev, tako da ugasnejo hrup na letalu, vključno s cvilenjem motorja, otroškim cviljenjem in drugimi različnimi zvoki.

zabava

Morda vam ne bo všeč, kar je na voljo na letalskem sistemu za razvedrilo med letom, zato poskrbite, da bo vaš pametni telefon, tablični računalnik ali e-bralnik naložen z vsebino. Prepričajte se, da ima vaša letalska družba vtičnice na sedežu ali prinesite svoj prenosni polnilnik za elektroniko.