Kako držati udarec: prednosti, slabosti nalaganja prijemov

2024 Avtor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-09 05:23

Igristi golfa imajo več dobrih možnosti, ko gre za nastavljanje prijemov. Toda kaj so ti prijemi in kako igralec golfa izbere najboljši način za držanje palca?

Zadajanje je najbolj individualen od udarcev v golfu in eden najpomembnejših premislekov je vedno, kaj se zdi naravno, kaj je prav, kaj je dobro za vsakega posameznika.

Vendar obstaja nekaj prednosti in slabosti vsake vrste udarnega oprijema, ki lahko igralcem golfa pomaga analizirati svoj trenutni način držanja palice ali izbrati nov prijem za polaganje.

Prosili smo PGA Professional Gevina Allena, direktorja poučevanja in razvoja igralcev na ranču The Clubs of Cordillera Ranch v Boernu v Teksasu, da preuči pet običajnih metod držanja udarca, v tem članku pa nam daje prednosti in slabosti vsakega. Gevin najprej poudarja naslednje:

"Ne glede na oprijem, s katerim eksperimentirate, so osnove, ki jih delijo odlični udarci, so: obraz palice je pravokoten glede na vašo predvideno linijo; dosleden tempo z vsakim udarcem; telo ostane mirno, dokler po udarcu; podlakti vzporedno s ciljno črto."

V nadaljevanju Gevin deli vpogledeoprijem z vzvratnim prekrivanjem ("standardni" oprijem za polaganje), navzkrižni (levi nizek), kremplji, zaklepanje rok in molitveni prijemi. Vse besedilo, ki sledi, je napisal Gevin Allen. (Imate vprašanja? Lahko mu pošljete e-pošto na [email protected].)

Povratni prekrivajoči se oprijem

(Opomba urednika: samo opomnik, da je Gevin Allen avtor vsega naslednjega besedila.)

Najpogostejši oprijem, ki ga učijo inštruktorji golfa in se uporablja na PGA Tour, je oprijem z nasprotnim prekrivanjem. Imenuje se obratno prekrivanje, ker levi kazalec leži na zgornjem delu desnega mezinca (za desničarje golfa) namesto običajnega prekrivajočega oprijema, kjer je desni mezinec na vrhu levega kazalca.

Obstajajo različice, kako levi kazalec leži na desni roki. Na primer, levi kazalec je lahko iztegnjen in kaže proti tlom (kot na zgornji levi fotografiji) ali pa vzporedno z desnim mezincem (desna fotografija).

Najpomembnejši vidik pri vzvratnem prekrivanju je, da levi palec ravno leži na vrhu ročaja udarca. Zato ročaj palca ni okrogel - levi palec nudi dodatno podporo pri obdržanju kvadratnega obraza palca pri udarcu. Desna roka (za desničarje golfa) bo prevladujoča roka med udarcem in med udarcem deluje kot bat, medtem ko leva roka določa smer obraza.

Prednosti oprijema za polaganje v nasprotnem prekrivanju

• Ta oprijem je podoben standardnemu oprijemu s prekrivanjem, ki se uporablja pri polnih udarcih, kar pomaga ohranjati dosleden občutek od polnih udarcev do udarcev.
• Ta oprijem daje igralcu golfa tudi najboljšo povratno informacijo med udarcem.

Slabosti povratnega prekrivanja

• Če ima igralec težave z ohranjanjem pritiska oprijema, potem ta oprijem ni zanj.
• Ta oprijem ne bo omejil desne roke, če postane med udarcem preveč aktivna.

Cross-Handed Putting Grip (a k a, Left-Hand Low)

Navzkrižni udarni prijem - znan tudi kot "levo-hand low" - je tam, kjer je vaša leva roka postavljena na palico pod desno roko (nasprotno od običajnega oprijema) za desničarja.

Obstajajo različne različice, kako se povezujeta desna in leva roka:

1. Levi mezinec lahko leži pod ali na vrhu desnega kazalca (kot na fotografiji na levi).
2. Tako kot Jim Furyk lahko tudi desni kazalec kaže naravnost navzdol in leži pravokotno na prste leve roke (desna fotografija).

Idealno je, če palec levega in desnega palca počivata na vrhu držala udarca za dodatno stabilnost.

Prednosti križnega oprijema

• Odličen oprijem za igralce golfa, ki se med udarcem borijo s preaktivno desnico (ali levo roko za levičarje).
• S tem prijemom je lažje poravnati in obdržati kvadratni obraz, ker je leva rokabližje glavi palca.
• Pomaga vam ohraniti ravno levo roko, ker sta leva roka in zapestje že v isti liniji. (Predstavljajte si zadnji del leve roke, ki predstavlja udarec med udarcem.)

slabosti križnega oprijema

Čeprav je ta oprijem idealen za ohranjanje pravokotne glave palca na ciljno črto, bo imel igralec golfa težave z občutenjem tempa udarcev. To je posledica dejstva, da je dominantna roka dlje od palca

The Claw Putting Grip

Platni prijem, znan kot "krepelj", je postal priljubljen že od zgodnjih 2000-ih, tako da več profesionalnih igralcev golfa zdaj uporablja krempelj kot križni prijem.

Obstajajo različice, kako je vaša desna roka (za desničarskega igralca golfa) postavljena na palico. Vendar pa bo vaša leva roka vedno enako prijela palico, pri čemer pazite, da palec ravno leži na vrhu ročaja palca. Vaša desna roka bo prav tako 2-4 palcev oddaljena od vaše leve roke.

Pros of the Claw Grip

• Ker je desna roka v pasivnem položaju, bo povečal pritisk oprijema leve roke.
• Tudi če igralec golfa med standardnim krogom golfa ne uporablja oprijema krempljev, lahko uporaba kremplja med vadbo pomaga igralcu golfa zaznati ustrezen pritisk oprijema z levo roko v udarcu.

Slabosti kremplja

Obstaja težnja, da desni komolec pade nad vaš levi komolec, kar bo povzročilo poteg. Ko je komolecnapačno poravnane, bodo napačno poravnane tudi podlakti. Pri uporabi krempljevega oprijema bodite pozorni na poravnavo podlakti, da zagotovite, da so vzporedne z vašo ciljno črto

Zaklepni ročaj

Z držalom za zaklepanje roke se ročaj palca zaskoči na notranjo stran leve podlakti (za desničarje golfa). Ta zveza se ne sme ločiti na nobeni točki kapi. (In to držanje ročaja udarca ob podlakti ne pomeni sidranja - zakonito je v skladu s pravilom 14-1b.)

Igralec lahko uporabi poljuben prijem z metodo zaklepanja roke, dokler ohranja kot udarca naprej skozi udarec.

Prednosti oprijema za zaklepanje rok

• Če je igralec golfa uporabil palico za trebuh ali dolgo palico, je lahko zaklepni ročaj odlična alternativa sidranju.
• Ta metoda vedno drži roke pred žogo z udarcem.

slabosti zaklepanja roke

• Oprijem za zaklepanje roke zahteva udarec z najmanj 6 stopinjami naklona in ustrezno dolžino, da se ročaj plosko nasloni na notranjo stran leve podlakti.
• Igravci golfa bodo morda težje poravnali čelo palca zaradi kota gredi, ki se nagne proti luknji.

Prayer Putting Grip

Molitveni oprijem vključuje dlani, obrnjene druga proti drugi (zato se včasih imenuje "dlani obrnjeni oprijem") in palca zraven vsakegadrugo. Igralec golfa lahko položi desne prste na vrh levega ali obratno.

Pros of the Prayer Grip

Ker so roke na isti ravni, bodo tudi ramena v ravni. To ustvari popoln trikotnik med rameni in rokami, kar bo izboljšalo nihalo udarca

Slabosti molitvenega prijema

Ta oprijem zahteva širši oprijem udarca, da se lahko oba palca postavita drug ob drugega

Allenove video demonstracije in priporočena vaja

Poleg zgornjih spoznanj je inštruktor golfa Allen priskrbel tudi dva kratka video posnetka, ki spremljata ta članek. Ena je predstavitev teh običajnih prijemov. Drugi prikazuje vajo za hitro vadbo, ki vam lahko pomaga pri izbiri oprijema.

Oba videa sta na YouTubu, YouTube pa je na splošno odličen vir brezplačnih videoposnetkov z navodili za golf. Iščite po imenu udarnega oprijema, ki ga želite prikazati in o katerem se razpravlja, ali poiščite splošne nasvete za udarjanje.