Prigrizki na letalu: vdor v Pinterest za ideje za obroke

2024 Avtor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-09 05:04

Z brezplačno hrano na letalih, ki je postala brezplačna oddana prtljaga, več popotnikov pakira svoje obroke, ki si jih sam privošči, in zahvaljujoč Pinterestu je na stotine idej, ki bodo zadovoljile potnike vseh starosti. Plošča Trip Savvy Pinterest, "Prigrizki na letalu," ponuja okusne in preproste jedi, ki jih lahko poskusite na naslednjem letu.

Če želite ostati zdravi med letenjem, blog He althy Happened pravi, da je priprava pred vzletom ključna. V ta namen priporoča uporabo vrečk Ziploc ali škatle za kosilo za prenašanje zdravih prigrizkov, vključno z granolo; jagode; suho sadje; prigrizki, kot je NAKD; temna čokolada; sladkarije; oreščki; in humus z zelenjavnimi palčkami.

Spodnji razišči več možnosti in posebne namige za recepte, da se prepričaš, da naslednjič ne boš preveč lačen, ko boš obtičal na dolgem letu!

humus in zelenjava

Želite jesti med letom, vendar želite biti tudi zdravi in vam ni treba nositi nečesa neurejenega ali zapletenega. Ta škatla s prigrizki humusa, paprike, stročjega sira in snežnega graha z bloga Unsophisticook ustreza vsem. Imajo dober okus in z veseljem boste imeli zdrav in zadovoljiv obrok.

kuhana jajca

Za tiste, ki se med leti radi osredotočajo na beljakovine, so jajca odlična hrana, ki jo je enostavno prevažati, kot priporoča blog PaleoFlourish. Dajte jih v TSA prijazno plastično vrečko s soljo in poprom, prijazno in dobite nasiten in zdrav prigrizek.

Prigrizki za otroke

Otrokov ne morete pozabiti, ko jih vzamete s seboj na potovanja. Nič ni hujšega kot biti ujet v kovinsko cev, ki leti 40.000 metrov od tal brez hrane in je vaš otrok lačen. Blog Trips With Tykes vsebuje 40 idej za večinoma zdrave prigrizke, vključno z rozinami/rezinami, sirom Babybel, ploščicami z granolo in pita čipsom. Ponuja tudi otrokom prijazne dobrote, kot so gumi medvedki, riževi hrustljavi priboljški in marshmallows.

Turkey Wraps

Popotniki lahko postanejo lačni na daljših letih, zato je pomembno, da na poti spakirate obroke, ki resnično zadovoljijo vse vaše potrebe, če želite prihraniti denar in preprečiti bolečino zaradi lakote. Na srečo blog Kitchn priporoča puranje zavitke, ki jih je enostavno prenašati z medeno gorčično namako, da preprečite lakoto.

Te zvitke, ki veljajo za enega od Kitchnovih "20 najboljših potovalnih prigrizkov in prenosnih obrokov, " so enostavne za pripravo in lahko potešijo lakoto tako dolgo, kot zmore običajen obrok!

Nori zvitki z lepljivim rjavim rižem

Hranilni obroki so namenjeni tistim, ki želijo med potovanjem jesti bolj zdravo. Blog ponuja nasvete za pravilno pakiranje in priporoča živila, vključno s sladkornim grahom, redkvijo, kumarorezine, palčke korenja in zelene, dimljen losos in posušen mango.

Ne pozabite preveriti spletnega mesta Nourishing Meals za vse odlične recepte za obroke na poti, ki zagotavljajo popolno prehrano in hkrati potešijo te bolečine med letom. Priporočamo zvitke nori z lepljivim rjavim rižem, ki vsebujejo beljakovine, vlaknine ter veliko hranil in mineralov, da boste preživeli preostanek leta.

mandljevo maslo in lanene torte

Za popotnike, ki se na poti trudijo jesti zdravo, blog Food Babe ponuja dolg seznam okusnih, a tudi hranljivih izdelkov. Food Babe redno objavlja žebljičke, ki usmerjajo tiste, ki letijo na dolge razdalje, kako ostati zdravi, ko ste na poti.

Eden priporočen prigrizek je paket Artisana ekološko surovega mandljevega masla, ki ga postrežejo s Suziejinimi polnozrnatimi piri in lanenimi pecivi, čeprav to ne zahteva nobene priprave, se morate zavedati, da predpisi letalskih prevoznikov menijo, da je mandljevo maslo smetana ali tekočina, zato mora biti v embalaži za tri unče, da preide skozi varnost.

Protein Trail Mix

Blog Joy Bauer ponuja odličen žebljiček, recept za mešanico beljakovinskih sledi. Sestavine vključujejo 2 skodelici pokovke na zraku ali pokovke z nizko vsebnostjo maščob, 2 žlici praženih arašidov in 2 žlici praženih edamame.

Po blogu Joy Bauer je lahko "prigrizek, ki vsebuje beljakovine v pravem času" rešitev za upad sredi popoldneva ali sredi leta, ki ga mnogi potniki občutijo med potovanjem z letalom. Drugomožnosti za te lahke prigrizke, ki prebudijo možgane, vključujejo en ali dva kosa strnjenega sira, porcijo puranjega kretena, eno ali dve trdo kuhani jajci ali zgoraj našteto mešanico na osnovi beljakovin.

Pumpkin Spice Granola s posušenimi brusnicami

Dobra granola je ena najboljših potovalnih živil, ker je prenosna, enostavna za pripravo, zdrava in ne krši predpisov letalskih družb o potovanju s tekočinami ali hrano. Žebljiček iz bloga Table For Two je okusna granola z bučno začimbo, zaradi česar je še posebej okusna za tiste, ki potujejo jeseni.

Sestavine za ta čudovit recept so omejene na osebne želje glede osnovnega ovsa in oreščkov, vendar dodatek bučne začimbe resnično sklene dogovor za to slastno poslastico. Poskrbite za dovolj za potovanja tja in nazaj – te stvari bodo shranjene za dolgo časa, če je torba z zadrgo, v katero jo shranite, zaprta.

Prigrizki za ohranjanje zdravja med letenjem

Diet Blog ponuja 10 odličnih idej za zdrave prigrizke, vključno s čipsom iz ohrovta, beljakovinskimi ploščicami in posameznimi paketi mandljevega arašidovega masla, medtem ko blog Jessica Mae ponuja nekaj odličnih prigrizkov, vključno s pomarančami, humusom in korenčkom, kuhanimi jajci in čokolado.

Eden od nasvetov, ki jih ponuja Fitbottomed Girls žebljiček, predlaga, da na naslednje potovanje prinesete vnaprej odmerjene prigrizke, kot so oreški in sadje. Odlične so za odganjanje lakote in izogibanje slanim perecem in arašidom (če imate srečo), ki jih streže letalska družba. Drug način za zagotovitevZdravje obrokov med letom je, da prinesete samo zdrave prigrizke, kot predlaga dietetičarka na Philly.com Lindsey Kane v svojem članku »Vaš vodnik po zdravem prehranjevanju na letenju«, kjer predlaga Suzie's Thin Cakes, Half Naked Popcorn in zdrave mesni klobas.

Blog Pop Sugar Fitness ponuja priporočila za prigrizke z manj kot 100 kalorijami, ki so kot nalašč za pakiranje za naslednji let. Vključujejo palčko iz ekološkega sira mocarele Horizon, tri skodelice kokic na zraku, čips Eight Food Should Taste Good Sweet Potato Chips, eno majhno banano in pet Triscuits.