Največja nevarnost in nadloge v Camino de Santiagu

2024 Avtor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-09 05:11

Čeprav je treking čez Camino de Santiago (Pot svetega Jakoba) večinoma prijetna izkušnja, obstaja nekaj nevarnosti, povezanih s potovanjem od 500 do 560 milj (800 do 900 kilometrov) v nekaj več kot mesec.

Camino de Santiago se razprostira po večini Španije in Francije in potovanje po eni od njegovih poti je že od srednjega veka tradicija za kristjane po vsem svetu. Podobno kot romanja v Rim in Jeruzalem je potovanje v svetišče apostola svetega Jakoba Velikega v katedrali Santiago de Compostela v Galiciji po mnenju mnogih v rimskokatoliški veri (in še vedno) predstavlja način za zaslužek. odpustek-zmanjšanje kazni za zemeljske grehe v posmrtnem življenju.

Vendar so romarji skozi zgodovino na svoji poti doživljali različne stopnje stiske in nelagodja – morda kot del zaslužka njihovega odpustka. Odvisno od tega, kdaj hodite po Camino de Santiago, lahko pričakujete številne motnje, zastoje in celo poškodbe na svojem potovanju.

Da se ustrezno pripravite na romanje, ne pozabite na te nevarnosti (in nekaj odličnih rešitev zanje) pri načrtovanju in pakiranju zapotovanje. Poleg tega bi morali med sprehodom po Camino de Santiagu izvajati dobro samooskrbo, kar bi lahko vključevalo, da si privoščite prijeten hotel, ko končate v Santiagu.

žulji

Mehurji so najpogostejša bolezen, ki jo trpijo romarji na Camino de Santiago, še posebej, ker potovanje vključuje toliko hoje. Vendar se je žuljem precej enostavno izogniti, če nosite ustrezno obutev in poskrbite, da se vložki vaših čevljev niso obrabljeni.

Tip obliža, ki je priljubljen med romarji, se imenuje "compeed", ki ga lahko kupite v kateri koli farmaciji (lekarni) na poti. Lahko pa tudi kupite ameriško alternativo, Spenco 2nd Skin Blister Pads, preden se odpravite na pot.

Tendonitis

Če dobiš mehurje in začneš hoditi drugače, lahko zaradi tega dobiš tendonitis, in tudi če nimaš mehurjev, je tendonitis pogosta težava romarjev.

Večina ljudi je sposobna premagati to poškodbo z malo počitka (bodisi s popolnim prenehanjem ali s hojo krajše dni). Če ne govorite špansko, prosite španskega govorca, da vam v lekarni pomaga poiskati zdravilo, ki bo pomagalo ublažiti bolečino, povezano s tendonitisom.

Bolečine v hrbtu

Ko gre za pripravo na pohodniško ekskurzijo, mnogi ljudje pogosto spregledajo pomen izbire pravega pohodniškega nahrbtnika za svoje potovanje. Če nosite preveč ali imate slabo prilegajočo torbo, lahko povzročite bolečine v hrbtu, kar lahko postane resna težava pri pohodu. Slaba drža lahko prispeva tudi k bolečinam v hrbtu.

Velikost torbe, ki jo boste potrebovali, je odvisna od tega, kako daleč potujete po Camino de Santiago in kaj morate imeti za potovanje. Srednje velik paket z dovolj prostora za tedenska oblačila in druge potovalne potrebe bo zmanjšal težo. Poskrbite tudi, da ima vaša torba vse prave trakove in da je zategnjena na vseh pravih mestih ter da pravilno hodite, da ne poškodujete hrbta.

Pokvarjena ali neučinkovita oprema

Ko že govorimo o visokokakovostnih nahrbtnikih, so pogoste težave, s katerimi se romarji na poti srečujejo, se oprema pokvari ali neučinkovita. Torba ali par čevljev, ki se zdijo v redu, ko jih poskusite v trgovini, morda ne bo ravno po tem, ko ste jih nosili 300 milj.

Neučinkovita oprema lahko povzroči različne poškodbe in neprijetnosti na poti, zato poskrbite, da boste kupili vzdržljivo opremo ali pa bodite finančno pripravljeni, da se na poti ustavite in kupite novo opremo, če vaša ne uspe.

sončne opekline in vročinski udar

Španija je vroča država in čeprav je sever bolj temperamenten kot Andaluzija, so visoke temperature pogoste in veliko Camino je zelo izpostavljeno neposredni sončni svetlobi. Zaradi tega mnogi popotniki na poti, ki so slabo pripravljeni na podnebje, dobijo sončne opekline ali, še huje, toplotni udar.

Veljajo običajni previdnostni ukrepi: pridobitesami majhno stekleničko (vsaj) kreme za sončenje s faktorjem 30. Dobra možnost oblačenja za vse vremenske razmere je lahka srajca z gumbi, saj dolgi rokavi preprečujejo sonce ali pa jih lahko zavijete nazaj, ko je oblačnost, in lahko služijo kot topel kos oblačila ob svežih jutrih.

izgubljanje

Mnogi se bojijo, da bi se izgubili na Camino de Santiago, vendar ne bi smeli imeti velikih težav pri iskanju poti, saj so poti jasno označene. Kljub temu je mogoče zabloditi s poti, še posebej, če zavijete z uhojene poti.

Če se boste izgubili, vas bodo samo tri španske besede vrnile na pravo pot: "¿Para el Camino?" Ta stavek je dobesedno preveden kot "za cesto", vendar se uporablja za vprašanje "kako pridem do Camino?" Vsak domačin bo vedel, kam morate iti, in vas bo usmeril v pravo smer.

Večina romarjev prinese s seboj vodnik, ki vsebuje zemljevide poti, ki je lahko koristen za načrtovanje poti vsako noč (ker je na poti veliko poti. Druga možnost je, da nekateri popotniki dobijo kompakten in lahek Knjiga zemljevidov Camino namesto zajetnega vodnika.

Izčrpanost in dehidracija

Da ne bo pomote, Camino de Santiago je dolga pot, in čeprav večina romarjev na poti ne bo utrpela izčrpanosti ali dehidracije, lahko to postane težava, če si ne privoščite dovolj počitka in ne pozabite piti veliko vode.

Sprehod obsvoj tempo, jejte primerno, redno pijte, po strmih odsekih pojdite počasi in se ne preobremenjujte. Vzemite si dovolj časa – med mesecem ali dvema –, da opravite celoten Camino, da si lahko po potrebi vzamete krajše dni.

Seznam mest in vasi, ki prihajajo, s podrobnostmi o njihovih objektih in razdalji med njimi, je bistvenega pomena. To vam bo pomagalo pri odločitvi, ali se morate ustaviti v enem mestu ali počakati do naslednjega.

Bolečine in poškodbe kolena

Nošenje težkega nahrbtnika na dolge razdalje po neravnem terenu je lahko težko za kolena za vsakogar, še posebej pa za ljudi, starejše od 40 let. Otrdelost in bolečina v sklepih se lahko povečata zaradi izčrpanosti in dehidracije, zato se prepričajte, da raztegnite se pred začetkom dneva in ostanite hidrirani med hojo.

Čeprav se vsi bojijo vzponov v klanec, preden se udeležijo Camino, je v resnici hoja navzdol tisti, ki najverjetneje povzroči poškodbe, zlasti kolena. Če ste imeli v preteklosti bolečine v kolenu, se prepričajte, da se spuščate z udobnim tempom, da se izognete poškodbam.

Prometne nesreče in nasilni napadi

Ob cesti na poti v Estello je spomenik kanadski dami, ki je tragično izgubila življenje, potem ko jo je zbil pijani voznik. Od 100.000 ljudi, ki vsako leto hodijo po Camino, je ena redkih smrtnih primerov, o katerih so poročali ob avtocesti v zadnjih 50 letih. Na poti je bilo tudi nekaj nasilnih napadov, vendartudi teh je malo.

Prva stvar, ki si jo morate zapomniti, ko potujete po Camino – ali kamor koli, kjer vam ni znano – je, da se vedno zavedate svoje okolice. Kot dodaten previdnostni ukrep, če začnete na pot pred sončnim vzhodom, razmislite o odsevni opremi, zlasti ob vikendih zjutraj, ko je verjetno, da bodo na cesti pijani vozniki.

Že obstoječa zdravstvena stanja

Samo vi veste, ali zmorete Camino. Čeprav je Camino razmeroma lahka (če ne že dolgo) pot za nekoga z dobrim zdravjem, dejstvo, da ljudje umirajo zaradi srčnih napadov in drugih zdravstvenih stanj, pomeni, da morate biti prepričani, da ste fizično pripravljeni na pot.

Če imate (ali sumite, da imate) astmo, srčno bolezen, artritis ali druge že obstoječe bolezni, za katere mislite, da bi lahko ovirali vaš napredek na Camino, se pred potovanjem posvetujte s svojim zdravnikom. Medtem ko ste na samem Camino, vzemite mobilni telefon in ne pozabite, da je 112 številka reševalne službe v Španiji.